豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

スポンサーリンク

2016-09-04から1日間の記事一覧

「ヨガ」でリフレッシュ

今日(9月4日日曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 14:30からストレッチ 腹筋20回を5セット、 背筋20回を5セット。 残りの待ち時間で足裏マッサージ。 15:30~16:30「ヨガ」60分。 このスタジオプログラムはヨガ の動きをもとに、コアの強化や…