今日（4月15日金曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー お風呂に入ってからトレーニング開始 19：30～20：15「ヨガ」45分、ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力向上…