豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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2016-08-27から1日間の記事一覧

コナミで「ボディバランス」のトレーニング

今日(8月27日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 台風の影響で、今週も富士山の天候が悪いのでコナミにでトレーニング ランニングシューズを忘れたので「ラン」なし。 9:10からストレッチ、 腹筋を20回を5セット、 背筋を20回を5セット。 10…