豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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2018-01-24から1日間の記事一覧

コナミで 「ボディバランス」1/24

今日(1月24日水曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:00、お風呂に入って体を温めてからストレッチ。 腹筋20回を5セット、 背筋20回を5セット。 待ち時間で足裏マッサージ。 19:15~20:00「ボディバランス」45分 このスタ…