豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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2019-01-13から1日間の記事一覧

コナミで「ラン」と「シンプリーヨーガ」1/13

今日(1月13日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 11:45からストレッチ 12:00~13:00ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 14:00~15:00「シンプリーヨーガ」60分、 シンプリーヨーガは、…