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2017-05-16から1日間の記事一覧

コナミで「ラン」と「ビランクスヨーガ」

今日(5月15日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20:30~21:30「ビランクスヨーガ」60分、 「ビランクス…