今日（12月20日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：00からストレッチ 18:20～19：20ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：15～21：00「マットニュートラル」45分…

今日（12月19日水曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15、お風呂に入って体を温めてからストレッチ。 待ち時間で足裏マッサージ。 19：15～20：00「ボディバランス」45分 このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをも…