今日（8月21日金曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 18：00からストレッチ腹筋20回と背筋20回を5セット 19：00～19：45「ヨガ」45分、ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、呼吸法をベ…