コナミで「ボディバランス」と「ラン」のトレーニング
今日(6月18日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
9:05からお風呂で体を温めてから、ストレッチ。
10:00~11:00「ボディバランス」60分、
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
11:10~11:50ランニングマシンで40分のランニング。
終わって露天風呂でリフレッシュ。
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今日(6月18日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
9:05からお風呂で体を温めてから、ストレッチ。
10:00~11:00「ボディバランス」60分、
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
11:10~11:50ランニングマシンで40分のランニング。
終わって露天風呂でリフレッシュ。