2016-11-21 コナミで「ラン」 フィットネスクラブ 今日(11月21日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:10からストレッチ 18:20~18:50ランニングマシンで30分のトレーニング 今日のトレーニングはこれで終わりです。