コナミで「ラン」と「マットニュートラル」12/21

今日（12月21日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

会社帰りにコナミへ

18：15からストレッチ

18:30～19：00ランニングマシンで30分のトレーニング

お風呂で体を温めてから足裏マッサージ

20：00～20：45「マットニュートラル」45分、

マットニュートラルは、マットの上で裸足で行います。

音楽に合わせ、体幹深部を鍛え本来の骨格・骨盤の状態（ニュートラル）に身体をリセットします。