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コナミで「ラン」8/5

今日(8月5日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

 

18:15からストレッチ

 

18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
マスクを付けてのランは疲れる。

 

終わって露天風呂でリフレッシュ
水風呂が気持ちいい

 

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