コナミで「ヨガ」7/25

今日（7月25日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

お風呂に入ってからトレーニング開始

水風呂が気持ちいい

13：30～14：15「ヨガ」45分、
ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、
呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力向上を行うヨガプログラムです。

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