コナミで「ラン」7/31

今日（7月31日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

13：15からストレッチ

13：30～14：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）

インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。

終わって露天風呂でリフレッシュ

水風呂が気持ちいい

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