コナミで「ラン」9/13

今日（9月13日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

13：30からストレッチ

13：45～14：45ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）

インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。

終わって露天風呂でリフレッシュ

水風呂が気持ちいい

www2.u-netsurf.ne.jp