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今日(3月18日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 10:10からストレッチ、 腹筋を20回を5セット、 背筋を20回を5セット。 10:30~11:30ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。
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