コナミで「ランニング」と「ボディバランス」
今日(4月13日水曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
18:10からストレッチ
18:25~19:25「ランニングマシン」で1時間で9㎞のラン
お風呂に入り、ストレッチ
20:30~21:15「ボディバランス」45分
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
これで今日のトレーニンは終了です。
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今日(4月13日水曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
18:10からストレッチ
18:25~19:25「ランニングマシン」で1時間で9㎞のラン
お風呂に入り、ストレッチ
20:30~21:15「ボディバランス」45分
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
これで今日のトレーニンは終了です。