豊かで楽しい健康生活~ブログ

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コナミで「ラン」

今日(7月3日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー


会社帰りにコナミへ

 

18:30からストレッチ


18:45~19:45ランニングマシンで60分のトレーニング

 

終わって露天風呂と水風呂でリフレッシュ。