2017-07-04 コナミで「ラン」 フィットネスクラブ 今日(7月3日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:30からストレッチ 18:45~19:45ランニングマシンで60分のトレーニング 終わって露天風呂と水風呂でリフレッシュ。