豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

スポンサーリンク

2019-12-29から1日間の記事一覧

コナミで「ラン」走り納め12/29

今日(12月29日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー コナミは年内最後の営業日、走り納め 13:00からストレッチ 13:15~14:15ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い