今日（2月25日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：10からストレッチ 18:20～19：20ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分、 …

今日（2月24日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 14：00～15：00「シンプリーヨーガ」60分、 シンプリーヨーガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、 呼吸法をベースにアライメントを維…

今日（2月21日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：00からストレッチ 18:15～19：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：15～21：00「マットニュートラル」45分、…

今日（2月20日水曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15、お風呂に入って体を温めてからストレッチ。 待ち時間で足裏マッサージ。 19：15～20：00「ボディバランス」45分 このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをも…

今日（2月18日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：10からストレッチ 18:20～19：20ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分、 …

今日（2月17日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 14：00～15：00「シンプリーヨーガ」60分、 シンプリーヨーガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、 呼吸法をベースにアライメントを維…

今日（2月16日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 10：30からストレッチ 10:45～11：45ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ

今日（2月14日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：00からストレッチ 18:15～19：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：15～21：00「マットニュートラル」45分、…

今日（2月10日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 14：00～15：00「シンプリーヨーガ」60分、 シンプリーヨーガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、 呼吸法をベースにアライメントを維…

今日（2月9日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 9：30からストレッチ 9:45～10：45ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ

今日（2月7日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：00からストレッチ 18:20～19：20ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：15～21：00「マットニュートラル」45分、 …

今日（2月6日水曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15、お風呂に入って体を温めてからストレッチ。 待ち時間で足裏マッサージ。 19：15～20：00「ボディバランス」45分 このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもと…

今日（2月4日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：10からストレッチ 18:20～19：20ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分、 「…

今日（2月3日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 14：00～15：00「シンプリーヨーガ」60分、 シンプリーヨーガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、 呼吸法をベースにアライメントを維…

今日（2月2日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 10：30からストレッチ 10:45～11：45ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ