今日（3月28日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：00からストレッチ 18:15～19：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：15～21：00「マットニュートラル」45分、…

今日（3月25日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：10からストレッチ 18:20～19：20ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分、 …

今日（3月23日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 11：00からストレッチ 11:15～12：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ

今日（3月18日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：10からストレッチ 18:20～19：20ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分、 …

今日（3月17日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 14：00～15：00「シンプリーヨーガ」60分、 シンプリーヨーガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、 呼吸法をベースにアライメントを維…

今日（3月16日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：00からストレッチ 13:15～14：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ

今日（3月14日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：00からストレッチ 18:15～19：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：15～21：00「マットニュートラル」45分、…

今日（3月13日水曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15、お風呂に入って体を温めてからストレッチ。 待ち時間で足裏マッサージ。 19：15～20：00「ボディバランス」45分 このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをも…

今日（3月11日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：10からストレッチ 18:20～19：20ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分、 …

今日（3月10日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 14：00～15：00「シンプリーヨーガ」60分、 シンプリーヨーガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、 呼吸法をベースにアライメントを維…

今日（3月9日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：00からストレッチ 13:15～14：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ

今日（3月4日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：10からストレッチ 18:20～19：20ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分、 「…

今日（3月3日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 14：00～15：00「シンプリーヨーガ」60分、 シンプリーヨーガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、 呼吸法をベースにアライメントを維…

今日（3月2日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：00からストレッチ 13:15～14：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ

今日（2月28日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：00からストレッチ 18:15～19：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：15～21：00「マットニュートラル」45分、…