2021-07-01から1ヶ月間の記事一覧
今日（7月28日水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：15からストレッチ 13：30～14：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂…
今日（7月25日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー お風呂に入ってからトレーニング開始 水風呂が気持ちいい 13：30～14：15「ヨガ」45分、ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、呼吸法をベースにアライメントを維持する体…
今日（7月24日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：15からストレッチ 13：30～14：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂…
今日（7月23日金曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー お風呂に入ってからトレーニング開始 水風呂が気持ちいい 19：15～20：00「ヨガ」45分、ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、呼吸法をベースにアライメントを維持する体…
今日（7月22日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 15：15からストレッチ 15：30～16：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂が…
今日（7月18日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー お風呂に入ってからトレーニング開始 水風呂が気持ちいい 13：30～14：15「ヨガ」45分、ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、呼吸法をベースにアライメントを維持する体…
今日（7月17日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：15からストレッチ 13：30～14：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂…
今日（7月16日金曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー お風呂に入ってからトレーニング開始 水風呂が気持ちいい 19：15～20：00「ヨガ」45分、ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、呼吸法をベースにアライメントを維持する体…
今日（7月14日水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：15からストレッチ 13：30～14：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂…
今日（7月12日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：30からストレッチ 13：45～14：45ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂…
今日（7月11日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー お風呂に入ってからトレーニング開始 水風呂が気持ちいい 13：30～14：15「ヨガ」45分、ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、呼吸法をベースにアライメントを維持する体…
今日（7月10日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：15からストレッチ 13：30～14：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂…
今日（7月8日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 15：15からストレッチ 15：30～16：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂が…
今日（7月7日水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：15からストレッチ 13：30～14：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂が…
今日（7月5日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：30からストレッチ 13：45～14：45ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂が…
今日（7月4日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー お風呂に入ってからトレーニング開始 水風呂が気持ちいい 13：30～14：15「ヨガ」45分、ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹…
今日（7月3日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：15からストレッチ 13：30～14：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂が…
今日（7月2日金曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー お風呂に入ってからトレーニング開始 水風呂が気持ちいい 19：15～20：00「ヨガ」45分、ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹…
今日（7月1日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 15：15からストレッチ 15：30～16：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂が…
今日（6月30日水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：15からストレッチ 13：30～14：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂…
今日（6月28日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：30からストレッチ 13：45～14：45ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂…
