コナミで「ラン」5/20
今日(5月20日日曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
10:10からストレッチ。
腹筋20回×5セット、
背筋20回×5セット。
マシーンで上半身の筋トレ。
10:40~11:40ランニングマシンで60分のランニング。
終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が気持ち好い。
スポンサーリンク
今日(5月20日日曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
10:10からストレッチ。
腹筋20回×5セット、
背筋20回×5セット。
マシーンで上半身の筋トレ。
10:40~11:40ランニングマシンで60分のランニング。
終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が気持ち好い。