2019-11-02 コナミで「ラン」10/31 コナミスポーツクラブ大垣 フィットネスクラブ 今日(10月31日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ