コナミで「ラン」8/1
今日(8月1日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
10:15からストレッチ
10:30~11:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
マスクを付けてのランは疲れる。
終わって露天風呂でリフレッシュ
水風呂が気持ちいい
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今日(8月1日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
10:15からストレッチ
10:30~11:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
マスクを付けてのランは疲れる。
終わって露天風呂でリフレッシュ
水風呂が気持ちいい