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コナミで「ラン」10/19

今日(10月19日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

13:15からストレッチ  

13:30~14:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
マスクを付けてのランは疲れる。

終わって露天風呂でリフレッシュ

 

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