コナミで「ラン」11/14
今日(11月14日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
会社帰りにコナミへ
18:00からストレッチとマシーンで上半身の筋トレ
18:20~19:20ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が気持ち好い。
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今日(11月14日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
会社帰りにコナミへ
18:00からストレッチとマシーンで上半身の筋トレ
18:20~19:20ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が気持ち好い。