コナミで「ヨガ」7/21

今日（7月21日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

12：45～13：45「ヨガ」60分、

ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、

呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力向上を行うヨガプログラムです。

終わって露天風呂でリフレッシュ

水風呂は気持ち良い