2020-01-30 コナミで「ラン」1/30 コナミスポーツクラブ大垣 フィットネスクラブ 今日(1月30日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ