コナミで「ラン」9/21
今日(9月21日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
13:15からストレッチ
13:30~14:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
マスクを付けてのランは疲れる。
終わって露天風呂でリフレッシュ
水風呂が気持ちいい
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今日(9月21日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
13:15からストレッチ
13:30~14:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
マスクを付けてのランは疲れる。
終わって露天風呂でリフレッシュ
水風呂が気持ちいい