コナミで「ラン」1/3
今日（1月3日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
13：30からストレッチ
13：45～14：45ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）
インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。
終わって露天風呂でリフレッシュ
2022年のトレーニング初日でした。
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今日（1月3日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
13：30からストレッチ
13：45～14：45ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）
インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。
終わって露天風呂でリフレッシュ
2022年のトレーニング初日でした。