コナミで「ラン」3/20
今日(3月20日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
10:45からストレッチ
11:00~12:00ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。
終わって露天風呂でリフレッシュ
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今日(3月20日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
10:45からストレッチ
11:00~12:00ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。
終わって露天風呂でリフレッシュ