豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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コナミで「ラン」12/25

今日(12月25日月曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー

 

18:15からストレッチ。

 

 

マシーンで筋トレ。

 

18:45~19:45ランニングマシンで30分のランニング。

 

終わって露天風呂でリフレッシュ。