コナミで「ラン」9/9

今日（9月9日日曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー

9：05からストレッチ。

腹筋20回×5セット、

背筋20回×5セット。

マシーンで上半身の筋トレ。

9：20～10：20ランニングマシンで60分のランニング。

終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が気持ち好い。