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コナミで「ラン」10/5

今日(10月5日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

 

15:00からストレッチ


15:15~16:15ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)

 

終わって露天風呂でリフレッシュ

 

水風呂は気持ち良い