2016-12-04 コナミで「ラン」 フィットネスクラブ 今日(12月4日日曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9:10からストレッチ、 9:20~10:20ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。