コナミで「ラン」10/7
今日(10月7日日曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
9:10からストレッチ。
マシーンで上半身の筋トレ。
9:20~10:20ランニングマシンで60分のランニング。(傾斜15度)
終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が気持ち好い。
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今日(10月7日日曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
9:10からストレッチ。
マシーンで上半身の筋トレ。
9:20~10:20ランニングマシンで60分のランニング。(傾斜15度)
終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が気持ち好い。