コナミで「ラン」11/4

今日（11月4日日曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー

9：15からストレッチ。

マシーンで上半身の筋トレ。

9：30～10：30ランニングマシンで60分のランニング。（傾斜15度）

終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が気持ち好い。