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コナミで「ボディバランス」と「ラン」

今日(7月29日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー



9:30からストレッチ、

 

10:15~11:15「ボディバランス」60分、

このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、

コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。



11:20~12:20ランニングマシンで60分のランニング。



終わって露天風呂でリフレッシュ。