2019-01-19 コナミで「ラン」1/19 フィットネスクラブ 今日(1月19日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 10:30からストレッチ 10:45~11:45ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ