豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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コナミで「ラン」1/19

今日(1月19日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

 

10:30からストレッチ


10:45~11:45ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)

 

終わって露天風呂でリフレッシュ